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  • 日本人的一日三餐,看完就知道日本人为什么长寿了

    日本人的一日三餐,看完就知道日本人为什么长寿了

    据统计,日本男性平均寿命为81岁,女性平均寿命更是达到87岁,是全世界最长寿的国家。日本人之所以长寿,并不是天赋异禀,而是和他们的饮食习惯密不可分。 日本人的口味以清淡为主,烹饪过程中少油少盐,尊重食材原本的味道,特别是海鲜,喜欢直接生吃。饮食方式的奇特和单调,让他们得以控制热量不超标,不仅不容易长胖,身体也越来越健康。今天带大家看看日本普通家庭的一日三餐,看完你就明白:日本人为啥“长寿”了。 早餐: 一日三餐中早餐最重要,还是最不易发胖的一餐,和我们对早餐敷衍的态度不同,日...

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